ДНК-анализ помогает понять особенности обмена веществ, склонность к перееданию, чувствительность к кофеину, особенности усвоения витаминов и реакцию на физические нагрузки.
Это не одноразовый тест — это карта вашего организма, на которую опирается стратегия питания, восстановления и долголетия на годы вперёд.
Рекомендации, которые соответствуют именно вашему генотипу, а не средним данным.
Предрасположенность к набору веса, переменам метаболизма, чувствительность к продуктам.
Витамины, микроэлементы и образ жизни на основе вашей ДНК и текущих анализов.
Тип нагрузок, восстановление, сон и кофеин — всё с учётом ваших генов.
Вы оставляете заявку, я связываюсь с вами и подбираю подходящий тест.
Простой домашний тест — соскоб с внутренней стороны щеки.
Образец отправляется в лабораторию, отчёт готовится 3–4 недели.
Мы разбираем отчёт вместе и я составляю персональные рекомендации.
Многие клиенты уже делали генетические тесты несколько лет назад, но так и не получили практических рекомендаций для своей жизни.
Если у вас уже есть результаты ДНК-тестирования, мы можем использовать их для персональной интерпретации и составления рекомендаций.
Я помогу перевести сложный генетический отчёт на понятный язык и показать, как ваши особенности могут влиять на питание, вес, энергию, восстановление и здоровье после 40 лет.
Подходит тем, у кого уже есть результаты генетического тестирования и кто хочет получить персональную интерпретацию и практические рекомендации без прохождения нового анализа.
Подходят результаты большинства популярных генетических тестов и нутригенетических отчётов.
Наличие risky-варианта означает, что организм более чувствителен к энергетической плотности пищи и склонен к перееданию при доступности высококалорийных продуктов.
Рекомендация: фокус на объёмную, насыщающую еду с высоким содержанием белка и клетчатки, контроль порций не через счёт калорий, а через структуру тарелки.
Медленный метаболизм кофеина удлиняет время его действия в организме и может влиять на качество сна, тревожность и гормональный баланс.
Рекомендация: перенос чашки кофе на утренние часы, ограничение до 1 порции до 12:00, при необходимости — переход на зелёный чай или цикорий.
Особенности рецептора витамина D могут снижать эффективность стандартных дозировок и требовать более точного подбора формы и режима приёма.
Рекомендация: коррекция дозировки с учётом текущих анализов крови, выбор жирорастворимой формы, приём вместе с жирами для лучшего усвоения.